Canan Karatay’dan Dikkat Çeken Açıklama: Eklem Ağrılarının Kaynağı Bu Besini Tüketmemek!

Özellikle diz ağrısı ve kireçlenme yaşayan bireyler için yanlış beslenme alışkanlıklarının bu sorunları tetiklediğine dikkat çekti. Karatay, yağsız ve dengesiz beslenmenin eklem sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgularken, dengeli ve yağlı beslenmenin eklemler için kritik olduğunu belirtti.

Karatay’ın açıklamaları, eklem ve kas ağrılarının tedavisinde beslenmenin önemli bir yer tuttuğunu gösteriyor. Özellikle yanlış ve yağsız beslenme alışkanlıklarının eklemlerde sıvı kaybına ve buna bağlı olarak ağrılara neden olduğunu ifade etti.

İlaç Tedavisi Yeterli Olmayabilir

Karatay, eklem ağrılarının yalnızca ilaç tedavisiyle kontrol altına alınmasının yeterli olmadığını savunuyor. Fizik tedavi, cerrahi müdahale ve beslenme gibi diğer yöntemlerin de tedavinin bir parçası olması gerektiğini belirtiyor. Kireçlenme gibi eklem rahatsızlıklarında, sağlıklı beslenme ve doğru yaşam tarzı değişiklikleri uzun vadeli çözüm sağlayabilir.

Eklem sağlığını korumak için anti-inflamatuar besinler tüketmek, kilo kontrolü sağlamak ve düzenli egzersiz yapmak Karatay’ın önerileri arasında. Yağsız diyetlerin zararlı olduğunu vurgulayan Karatay, vücutta yağın önemli bir işlevi olduğuna ve eklem sıvılarının düzgün çalışması için yağ tüketiminin gerekli olduğuna dikkat çekti.

Kilo Kontrolü Eklem Sağlığını Destekler

Kireçlenme ve eklem ağrılarının yaygın nedenlerinden biri olan obeziteye de değinen Karatay, fazla kiloların eklemlere aşırı baskı yaparak bu tür sorunları tetiklediğini belirtti. Özellikle diz ağrıları yaşayan kilolu bireylerde kireçlenme riski daha yüksek. Bu nedenle kilo kontrolü, eklem sağlığını korumada büyük önem taşıyor.

Karatay, sağlıklı bir eklem yapısı için yağlı beslenmenin zararlı olmadığını, aksine eklemler ve bağ dokuları için faydalı olduğunu vurguluyor. Osteoporoz ve kireçlenme gibi hastalıkların altında yatan temel nedenin mineral eksikliği olduğunu belirten Karatay, bu durumu önlemek için dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olunması gerektiğini söylüyor.

Eklem sağlığını desteklemek için yağlı beslenmeye özen göstermek ve düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak eklem ağrılarının hafifletilmesinde etkili bir yöntem olabilir.